Тренировочные комплексы являются средством для создания Состояния. Эти комплексы раскрывают и развивают интуитивное восприятие мира, повышают чувствительность тела, способствуют омоложению организма. Выполняя комплексы, перемещая внимание по определенным траекториям, создавая свой Образ цели, вы научитесь достигать нужного состояния, раскрывающего интуицию.

Вам необходимо вызывать положительные ощущения настолько ярко, насколько вы можете, и такие, где есть вся палитра высочайших, светлейших, чистейших в вашем понимании чувств!
Еще раз обращаем ваше внимание, что при выполнении комплексов вы не вызываете ни тепло, ни прохладу, ни покалывание, а именно СОСТОЯНИЕ удовольствия, радости, вдохновения, блаженства, которые созидаете в себе, постепенно заполняя им всю траекторию.

• Работа по комплексам в системе тренировки интуиции называется образно – объятием сорока пар рук. У каждого свое объятие и прикосновение к душе. Дайте себе возможность чувствовать и ощущать.

Сейчас попробуйте представить прикосновение, объятия близкого, любимого человека (ребенка, мамы, папы…) А может быть, вы используете какой-то свой образ (прикосновение к нежной, шелковистой траве, или к молодой, только что появившейся на свет листве…)

Какие возникли ощущения? Самые удивительные, прекрасные, чистые, не правда ли?

Теперь постарайтесь ощутить, будто кто-то из ваших близких с любовью гладит вас по руке. Один раз, второй, третий…

Хорошо. Запомнили эти чувства? А теперь, образ убираете и просто оставляете ощущение приятного передвижения.

Ваша задача - на время выполнения комплексов убрать в сторону весь свой жизненный опыт. Будьте сейчас такими, какие вы есть на самом деле глубоко в душе – настоящими, без масок и чужих ценностей. Живите теми истинными чувствами, что рождаются в вас. Проживайте их без стеснения и внутреннего сопротивления, будьте искренними с самими собой.

Пробуждение новых или возрождение давно забытых прекрасных чувств могут вызвать очень приятные ощущения. Это нормально. Научитесь с наслаждением пребывать в этом состоянии блаженства. Яркость ощущений можно регулировать с помощью фантазий, стремлений, желаний.

Тренируйтесь в комфортном для себя темпе, постепенно увеличивая скорость передвижения ощущений.
Но не забывайте – продолжительность одной тренировки не должна быть более 20-25 минут!

Прочувствуйте комплексы и направьте их созидающую силу на реализацию своих целей и укрепление Совершенного Образа в себе.
Работая с комплексами, раскрывайте в себе все новые, и новые состояния. Обращайте внимание на качество своей работы. Акцент делайте на состоянии удовольствия.

И помните, в комплексах работа идет по знакомой вам синусоиде. Каждый новый виток (подъем) – это новая вершина, новое состояние знания при движении к цели. Легкий спад (отдых) – на нем формируется качество нового подъема.

• Регулярные тренировки помогают ВЫРАБОТАТЬ РЕФЛЕКС ПОБЕД, заменяя им рефлекс страданий. Создавая позитивный настрой, вы передаете его телу и получаете отклик в виде приятных ощущений, чувств, эмоций. Из всего этого формируется ОБРАЗ СОВЕРШЕНСТВА. Вы ощущаете это на физическом уровне. Усиливая чувства и эмоции, создаете ОКТАВУ.

Во время тренировки без преподавателя ответственность за контроль над вашим состоянием вы полностью берете на себя!

Голова должна быть ясной и легкой.

В теле - расслабленность, в душе - покой и умиротворение.

1. Изучайте комплексы последовательно. С каждым новым комплексом
по-новому пробуждайте, раскрывайте и свободно проживайте полноту своих чувств.
Помните о качестве работы, а не о количестве освоенных комплексов. Строго следуйте рекомендациям по работе с комплексами. Не меняйте траектории и направления движения ощущений в комплексах.
2.Строго соблюдайте предложенный порядок изучения комплексов. Ничего не меняйте – это очень важно!
Интенсивность тренировок увеличивайте постепенно. Тело должно быть подготовлено к принятию и раскрытию в себе новой созидательной силы.
3. Освоение комплексов необходимо разбить на следующие этапы, каждую новую группу комплексов прорабатывая в течение двух-трех дней:

• Вначале внимательно изучите 1-ый комплекс. Затем прибавляйте к нему по одному следующему: 1-2, 1-3, 1-4, 1-5 комплексы.
• Следующий этап работы: изучите 6-ой комплекс, далее 6-7, 6-8, 6-9, 6-10 комплексы.
• Комплексы 11-12 - только для мужчин.

Женщины эти комплексы не выполняют, поскольку они разработаны с учетом мужской физиологии.
5. Внимание! Тренировки по комплексам проводите через день - три раза в неделю. Затем – два дня подряд перерыв. Очень важен отдых!
Тренироваться желательно в уединенном месте, в спокойной, комфортной обстановке, не отвлекаясь от занятий.
Ни при каких обстоятельствах график занятий не меняйте!
5. Во время самостоятельной работы, строго следуйте предложенному графику работы:
первый день – выполняйте 1-5 комплексы;
второй день – выходной;
третий день - 6-10 комплексы (женщины) и 6-12 комплексы (мужчины);
четвертый день – выходной;
пятый день – на выбор 1-5 комплексы или 6-10 комплексы (для женщин), 6-12 комплексы ( для мужчин);
шестой-седьмой день – выходные.
После двухдневного отдыха продолжайте тренироваться по этому же графику.
Толькотакое выполнение комплексов во время самостоятельной работы считается правильным! Без руководства опытного тренера нельзя выполнять подряд 1-10 или 1-12 комплексы. Это может привести к перенапряжению и, кроме ухудшения вашего самочувствия, не даст никаких положительных результатов в развитии интуиции.
6. Время одной тренировки по работе с комплексами не должно превышать
20-25 минут!
Продолжительность занятий с освоением новых комплексов не увеличивается. Просто вы учитесь создавать нужное Состояние быстрее. Главной оценкой правильности выполнения комплексов являются ваши комфортные ощущения. Не переусердствуйте!
7. Если во время выполнения комплексов возникает тяжесть в голове или другие дискомфортные ощущения, необходимо остановить все передвижения. Создайте образ приятной прохлады и свежести в каждой клеточке своего тела. В этот день больше не тренируйтесь!
Важно стремиться к легкости выполнения упражнений. Напряжение недопустимо!
5. Все, что вы делаете во время упражнения, должно быть контролируемым. Вы должны чувствовать, что в любой момент можете остановить упражнение. Не позволяйте упражнению развиваться самопроизвольно.
6. Заканчивая работу, осознанно убирайте из тела все ощущения, останавливайте все передвижения. Переходите к расслаблению и отдыху. Не забывайте при этом создавать во всем теле приятную прохладу и свежесть, пропуская их через каждую клеточку.
7. После выполнения комплексов обязательно отдохните 15-20 минут!
Нельзя сразу после тренировки садиться за руль или браться за работу, требующую повышенного внимания.
8. Занятия по комплексам способствуют мощному раскрытию ваших способностей. Поэтому сразу после данных упражнений, очень результативно провести тренировку с черно белыми картами.
9. НЕПРАВИЛЬНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ НЕ ДАЕТ НИКАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!

Не забывайте о СУТИ ТРЕНИРОВОК.

Пробуждающиеся в вас способности и созидающую силу направьте на

реализацию своих целей и укрепление совершенного образа в себе.

ВДОХНОВЕНИЯ ВАМ в этом творческом процессе!